Januari is de maand van de goede voornemens. En? Hoe staat het er nu mee? Is het jou vergaan zoals de meesten? Zijn de oude gewoontes er weer in geslopen? Â In deze blog geef ik je een aantal tips om … Continued
Op de laatste dag van de kerstvakantie van mijn jongste maak ik nog even een voorraadje van mijn favoriete cruesli glutenvrij oftewel granola recept. De keuken geurt daarna heerlijk naar kaneel, kokos en sinaasappel. Ik vind het een goede start … Continued
December is een heerlijke maand vol zoete verleidingen. Gelukkig kun je in n handomdraai zelf allerlei verrukkelijks maken. Zoals suikervrije marsepein van natuurlijke ingrediënten. Ik heb al n paar dagen een bak met dit Sinterklaas snoepgoed in de ijskast staan. … Continued
Op 27 en 30 oktober 2014 geeft Philippine Borgers, adviseur voeding en vitaliteit van OMEGA10â„¢, de lezing voeding voor ‘Body & Mind’. Goede voeding en een vitale leefstijl vormen namelijk de basis van onze gezondheid. Eigenlijk weten we dat allemaal … Continued
Jodium is een belangrijke grondstof voor je schildklier hormoon dat je basis stofwisseling goed houdt. Nu we gelukkig steeds minder brood gaan eten is het goed op andere manieren jodium toe te voegen als smaakmaker. Ik gebruik het uit natuurlijke … Continued
Vaak zie je dan ook problemen met bloedsuiker, schildklier, hele dag trek, nauwelijks vet verbranden, vermoeidheid. Maar ook menstruatieklachten, menopauze klachten, slechte concentratie, slaapstoornissen, regelmatig verkouden of grieperig. Het hormoon insuline zorgt ondermeer voor vetopslag dat als tijdelijke voorraad … Continued
Eindelijk had ik vandaag weer eens na een veel te lange periode tijd om naar mijn favoriete Ashtanga Yoga les te gaan. Die volg ik in Noordwijk en aangezien ik geen auto meer heb, fiets ik daarheen. Toch even lekker … Continued