Moederdag Boost
Omdat het vandaag moederdag is hoor ik op bed te blijven liggen totdat mijn zonen en man een ontbijtje op bed komen brengen. Toch? Nee dus. Ik heb de laatste tijd weer mijn oude energie terug en geniet ik er … Continued
Feestelijke bubbels boosten buik en brein: waterkefir
Voor de komende feestdagen heb ik een recept voor een alcoholvrije champagne die je buik èn brein voedt. In plaats van je lever[1] belast en je energie laat weglekken. Heel simpel zelf te maken. Het enige dat iets meer moeite … Continued
Probiotica goed of slecht?
Het belang van een evenwichtige darmflora en de effecten van probiotica Zijn probiotica goed of slecht? Onlangs verschenen in het nieuws de resultaten van een onderzoek waaruit zou blijken dat het gebruik van probiotica na een antibioticumkuur geen positief effect … Continued
Lezing Bloedsuikerspiegel in Balans
Kenmerken voor wisselende bloedsuikers zijn ‘vage’ klachten zoals vermoeidheid, beverigheid, zuchten en gapen, zweten, spiertrekkingen, depressies en duizeligheid. Kun je niet langer dan 2 tot 3 uur zonder iets (kleins) te eten? Moet je dan wat eten omdat je anders … Continued
E171 kleurstof beschadigt je darmwand
E171 titaandioxide is een witmakende kleurstof die overal in zit: tandpasta, witbrood, kauwgom, snoep en zelfs veel huidverzorgingsproducten. Het wordt in de voedings- en verzorgingsindustrie toegepast om de kleur wit en helderheid aan producten toe te voegen. Recent onderzoek (Jan … Continued
Ik ga op reis en neem mee: probiotica bij obstipatie en diarree
Herken je dat je op vakantie vaak darmproblemen hebt? Niet naar de wc kunnen. Obstipatie. Of heel vaak naar de wc moeten (rennen). Diarree. Krampen. Opgeblazen gevoel. Eten wat niet goed valt. Je kunt er zelfs een paar dagen ziek … Continued
9 ‘Gezonde’ voedingsproducten die toch niet zo gezond blijken te zijn. Gezond of ongezond?
9 Voedingsmiddelen waarvan we altijd gedacht hebben dat ze gezond zijn maar het NIET zijn! Gezond of ongezond? Net als de meeste Nederlanders ben ik opgegroeid met bruine boterhammen met kaas, een glas melk bij de lunch, ontbijtgranen, fruitsapjes … Continued
Lezingen over de Charme van je Darmen
Lezing Charme van je Darmen Je darmen zijn veel meer dan een voedselverteerbuis. De werking van onze darmen, onze spijsvertering op onze gezondheid is erg groot. Niet alleen nemen we via onze darmen onze voeding op waarmee we ons lichaam … Continued
Sweet holidays zonder suikers
Als darmtherapeut moet ik regelmatig een client met parasieten of overmatige candida op een streng 12-weken dieet zetten. Deze vakantie ging ik en mijn gezin er zelf mee aan de slag. Mijn jongste zoon bleek namelijk een tweetal parasieten te … Continued
Lezing over relatie darmen en brein: Stemmen uit je Darm
Het wordt echt de hoogste tijd dat we onze oude vijanden als nieuwe vrienden gaan behandelen. Waar ik het over heb? Over de ontelbare hoeveelheid bacteriën die in en op ons lichaam leven. En dat zeg ik niet alleen … Continued