Gezond eten betekent voor mij 80% echt gezond eten en 20% je te buiten gaan aan minder gezonde voeding en drankjes. Ik zeg altijd: “het gaat er niet om wat je met Kerst en Oud & Nieuw eet, maar wat … Continued
Het eten van liefst rauwe knoflook helpt bij het verbeteren of in stand houden van je geheugen. Lees mijn post voor meer informatie en voor een lekker recept van mijn speciale ‘voor je buik & brein gezonde knoflook-oregano-yoghurt’. Heerlijk verfrissend … Continued
Omdat het vandaag moederdag is hoor ik op bed te blijven liggen totdat mijn zonen en man een ontbijtje op bed komen brengen. Toch? Nee dus. Ik heb de laatste tijd weer mijn oude energie terug en geniet ik er … Continued
Voor de komende feestdagen heb ik een recept voor een alcoholvrije champagne die je buik èn brein voedt. In plaats van je lever[1] belast en je energie laat weglekken. Heel simpel zelf te maken. Het enige dat iets meer moeite … Continued
Het belang van een evenwichtige darmflora en de effecten van probiotica Zijn probiotica goed of slecht? Onlangs verschenen in het nieuws de resultaten van een onderzoek waaruit zou blijken dat het gebruik van probiotica na een antibioticumkuur geen positief effect … Continued
Kenmerken voor wisselende bloedsuikers zijn ‘vage’ klachten zoals vermoeidheid, beverigheid, zuchten en gapen, zweten, spiertrekkingen, depressies en duizeligheid. Kun je niet langer dan 2 tot 3 uur zonder iets (kleins) te eten? Moet je dan wat eten omdat je anders … Continued
E171 titaandioxide is een witmakende kleurstof die overal in zit: tandpasta, witbrood, kauwgom, snoep en zelfs veel huidverzorgingsproducten. Het wordt in de voedings- en verzorgingsindustrie toegepast om de kleur wit en helderheid aan producten toe te voegen. Onderzoek (Jan 2017) … Continued
Herken je dat je op vakantie vaak darmproblemen hebt? Niet naar de wc kunnen. Obstipatie. Of heel vaak naar de wc moeten (rennen). Diarree. Krampen. Opgeblazen gevoel. Eten wat niet goed valt. Je kunt er zelfs een paar dagen ziek … Continued
9 Voedingsmiddelen waarvan we altijd gedacht hebben dat ze gezond zijn maar het NIET zijn! Gezond of ongezond? Net als de meeste Nederlanders ben ik opgegroeid met bruine boterhammen met kaas, een glas melk bij de lunch, ontbijtgranen, fruitsapjes … Continued
Lezing Charme van je Darmen Je darmen zijn veel meer dan een voedselverteerbuis. De werking van onze darmen, onze spijsvertering op onze gezondheid is erg groot. Niet alleen nemen we via onze darmen onze voeding op waarmee we ons lichaam … Continued