Verlost van Emotie Eten

Tap jezelf Tevreden

met Emotional Freedom Techniques

 

“Hoe vaak is het jou overkomen? Dat je het nieuwe jaar begint met goede voornemens. Om nu eindelijk eens anders te gaan eten. Zodat je letterlijk en figuurlijk weer lekker in je vel zit. Zo hoop je. Maar al gauw lijkt je lichaam de regie over te nemen. En krijg je onbedwingbare behoeftes. Je kunt alleen nog maar aan lekker eten denken, je lichaam eist van je dat je nú gaat eten. Het heeft zo’n enorme behoefte aan dat lekker zoete, romige, zoute, knapperige… Vul maar in.

Hoezeer deze behoeftes ook puur lichamelijk lijken, dat zijn ze niet.

Diëten lossen je probleem niet op. Lichaamsbeweging lost je probleem niet op. Het loslaten van je emotionele conflicten lossen je probleem op.”

EFT-practitioner Philippine Borgers

Emotie eten

Als we overeten of een onbedwingbare hunkering voelen, is dat niet omdat ons lichaam dat voedsel nodig heeft. We eten om emotionele redenen. En dat kunnen er vele zijn. Een gevoel van gemis. Angst voor wat anderen zeggen. Je niet veilig voelen. Je niet geliefd voelen. Verveling. Ongeduld. Iets nodig hebben om jezelf beter te voelen. Het kan echt van alles zijn. Wij weten hoeveel van jullie gefrustreerd zijn door jullie oprechte pogingen om minder te eten en meer te bewegen. Je kunt een korte periode succesvol zijn, misschien zelfs een lange periode, en dan gebeurt er iets in je leven en houd je het niet meer vol. De uitdaging die traditionele gewichtsverliesprogramma’s allemaal hebben is dat ze niet het echte probleem aanpakken: emotioneel overeten.

Verschillende dieetmethodes zullen hun effect hebben op de korte termijn. Of je nu bepaalde voedingscategorieën mijdt zoals koolhydraatarme dieet varianten. Of dat je calorieën telt, je portiegrootte afmeet. Als je het programma kunt volgen verlies je gewicht. Op enig moment zullen echter jouw emotionele conflicten en angsten weer naar de oppervlakte komen. Als dat gebeurt kun je niet zoals voorheen deze gevoelens beheersbaar maken door eten te gebruiken om je gevoelens te verstoppen, te verbergen. Want dat past niet meer binnen je dieet. Maar wat doe je nu met die gevoelens die jou stress geven? Wegstoppen lukt niet. Je emoties zullen dan alleen maar groter worden. Totdat je weer gaat (over)eten. Oftewel Emotie eten.

Wil jij ook verlost worden van de emoties die jou tot (over)eten aanzetten en:

• de controle terug over wat je eet en over jezelf?
• belemmerende overtuigingen omzetten in stimulerende gedachtes?
• je schaamte en zelfkritiek loslaten over je eigen lichaam?
• bevrijd worden van onbedwingbare eetbuien?
• geen angst meer hebben voor eten?
• geen schuldgevoel na het eten ervaren?
• weer genieten van eten met volle teugen?
• voor altijd stoppen met diëten en jojo’en
• een gezonde relatie met voeding
• letterlijk en figuurlijk goed in je vel zitten?

Dan is het bewezen effectieve 4-maanden EFT programma Emotie Eten wat voor jou!

 

Bevrijd jezelf met EFT Tapping

Met EFT Tapping dat staat voor Emotional Freedom Techniques kun je deze emoties en emotie eten adresseren. EFT Tapping is na uitgebreid wetenschappelijk onderzoek in staat gebleken om de vele uitdagingen die ervoor zorgen dat we overeten te behandelen en te verminderen. Waardoor jij niet meer de onbedwingbare drang krijgt om te overeten door een vorm van emotionele stress, gewoonte of frustraties.

Door te tappen, oftewel lichtjes te kloppen met onze vingers op specifieke acupunctuurpunten op ons lichaam terwijl je inzoomt op een specifiek doelprobleem, gebeurt er een aantal dingen in je lichaam: Ten eerste kalmeert het tappen ons stresssysteem. Ten tweede bevrijd je jezelf van de negatieve of geblokkeerde emoties en negatieve denkpatronen.

 

Bewezen effectief groepsprogramma

En nu is er speciaal voor emotie eten een wetenschappelijk getest groepsprogramma ontwikkeld in Australië dat wij door een speciale samenwerking mogen uitvoeren in Nederland. Een 4 maanden programma van de bekende psycholoog, professor en wetenschapper Dr. Peta Stapleton op het gebied van EFT Tapping. Zij is geregistreerd klinisch psycholoog in Australië en hoogleraar psychologie aan de Bond University. Wij hebben met haar samengewerkt om dit groepsprogramma te kunnen uitvoeren in Nederland. En zijn we heel erg blij dat we jou dit programma kunnen aanbieden. Want hoe vaak krijg je de kans om aan iets mee te doen dat zichzelf al heeft bewezen.

 

Conclusies onderzoek EFT Tapping voeding en gewichtsmanagement

EFT kan

1. De emoties neutraliseren die leiden tot emotie (over)eten;
2. De onbedwingbare hunkering naar bepaalde voeding direct verminderen;
3. De dagelijkse stress verminderen die een eetbui triggert;
4. De onbewuste en bewuste irrationele belemmerende overtuigingen behandelen die we hebben t.a.v. voeding, gewicht, erfelijke factoren die ervoor zorgen dat we vastzitten aan overgewicht;
5. Het negatieve zelfbeeld over ons lichaam en ons gewicht helpen loslaten en het positieve zelfbeeld versterken dat bijdraagt aan succes;
6. Kernissues aanpakken die ten grondslag liggen aan onderliggende behoeftes waardoor je vasthoudt aan je overgewicht uit behoefte aan veiligheid en zelfbescherming;
7. Nare ervaringen uit het verleden neutraliseren die tot overeten hebben geleid;
8. Zich richten op toekomstige situaties die kunnen zorgen voor terugval;
9. Helpen om belemmerende overtuigingen t.a.v. het bereiken van je doelen los te laten en stimulerende positieve overtuigingen t.a.v. succes je eigen te maken;
10. In groepen het effect van de tapping oefeningen versterken waardoor het individuele effect vergroot wordt.

Wil je meer weten over het onderzoek en de resultaten, klik dan op het volgende woord EFT onderzoek Bond University

Opbouw 4 maanden groepsprogramma

Aan de hand van deze bevindingen is het programma als volgt opgebouwd. Er zijn 6 groepssessies van gemiddeld 2 uur met circa 4 deelnemers. In deze sessies geven we uitleg en gaan we uitgebreid gezamenlijk tappen. Elke sessie heeft een apart thema die op elkaar zijn afgestemd en in totaliteit de succesvolle aanpak bepalen.

6 sessies, 6 thema’s Emotie Eten:

1. Introductie EFT Tapping en werken op ONBEDWINGBARE EETBUIEN, schuldgevoel en schaamte na een eetbui.

2. Thema: TRIGGERS EMOTIE eten.

3. Thema: BELEMMERINGEN, de ‘Ja, maar’s’

4. Thema: NEGATIEVE OVERTUIGINGEN

5. Thema: DOELEN stellen, visualiseren, uitwerken & behalen

6. Thema: TERUGVAL PREVENTIE en sociale druk, gewichtsplateau frustratie en tips en tricks handhaven lagere gewicht.

Wat: 6 groepsessies van gemiddeld 2 uur met circa 4 deelnemers. In deze sessies zorgen we voor een veilige groep waarin we samen aan het werk kunnen. We geven uitleg en we gaan uitgebreid gezamenlijk tappen. Daarnaast ga je thuis aan de slag met de oefeningen en huiswerkopdrachten om maximaal resultaat te bereiken.

Wie: Philippine Borgers (Orthomoleculair therapeut) is gecertificeerd EFT practitioner aangesloten bij EFT International.

Naslagwerk: Je ontvangt bij de start een map waarin de EFT tapping punten in beeld zijn gebracht en beantwoorden we zoveel mogelijk vragen in het uitgebreide V&A deel. Bij elke les ontvang je een SAMENVATTING op papier als naslagwerk, zijn er per thema voorbeeld oefeningen voor thuis uitgewerkt, en huiswerkopdrachten met bijvoorbeeld formats voor dagboeken en een 24-maanden actieplan.

Waar: Noordwijk

Wanneer^*: donderdagavond 18:30 -20:30u op 20 februari, 20 maart, 10 april, 24 april, 15 mei en 5 juni.

Kosten: (Normaal tarief €1.495,-), maar nu

Eénmalig aanbod voor de eerste groep deelnemers

€ 795,- all in

Voor dit speciale eenmalige tarief vragen we je als deelnemer ons van feedback voorzien op basis waarvan we het programma indien gewenst nog verder kunnen optimaliseren.

Inschrijving: Schrijf je in via deze link. Of Stuur een mail naar info@omega10.nl (Philippine Borgers) Met daarin je naam, geboortedatum, adres en telefoonnummer. Je ontvangt dan een link naar het inschrijvingsformulier waarin je een aantal vragen beantwoordt t.a.v. de reden van je deelname, wensen en behoeftes.

^* Data en tijdstippen nog onder voorbehoud.